Kompakte Infos zu aktuellen Fragen der Sporternährung auf wenigen Seiten

Die nachfolgenden Hot Topics beschreiben in einfacher Sprache und kompakter Form wiederkehrende Fragen der angewandten Sporternährung. Sie ergänzen die Infoblätter zur Energie und zu den Nährstoffen.

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 AspektDeutschFrançaisUpdate 
Alkohol und Sport0.1 MB11.2014
Carboloading (Kohlenhydratspeicher füllen)0.1 MB1.2013
Eisen und Eisenmangel0.2 MB1.2016
Ernährung vor Training/Wettkampf0.1 MB2.2013
Ernährung im Training/Wettkampf0.1 MB3.2013
Ernährung und Erholung nach Training/Wettkampf0.1 MB11.2014
Glykämischer Index / Glykämische Last0.1 MB1.2013
Immunfunktion im Sport / Système immunitaire et sport0.1 MB0.1 MB3.2014
Krämpfe und Seitenstechen0.1 MB6.2010
Mehrfache Events (z.B. Turniere)0.2 MB11.2014
Menüplan Beispiel 1 Training pro Tag0.1 MB2.2004
Menüplan Beispiel 2 Trainings pro Tag0.1 MB2.2004
Muskelaufbau0.2 MB11.2014
Osmolalität und pH von Sport- und weiteren Getränken0.2 MB11.2014
Protein im Sport – Wie viel braucht man?0.2 MB6.2011
Protein während des Sports0.1 MB1.2013
Stellenwert der Ernährung im Sport0.1 MB3.2013
Sportgetränke / Boissons de l'effort0.3 MB0.2 MB11.2014
Vegetarische Ernährungsweisen im Sport0.1 MB3.2014